Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Diabetes og høyt blodsukker: symptomer og smarte valg
Forhøyet glukoseverdi vil si at mengden energi i sirkulasjonen holder seg høyere enn systemet ønsker godt av. Situasjonen beskrives som hyperglykemi og oppstår ofte som særlig aktuelt for voksne og barn med diabetes type 2.
Sukker i blodet brukes som drivstoff for cellene. For at blodsukkeret kan tas inn, bruker kroppen signalstoffet insulinet. Ved type 1-diabetes produserer kroppen ikke nok eget insulin. Hos mange med diabetes type 2 virker kroppens insulin gjerne svakere, og kroppen makter ikke alltid å lage tilstrekkelig hormon.
Hva er hyperglykemi?
Økt glukosenivå kan utvikle seg når cellene ikke får til å tar opp blodsukker slik den bør. Det vil ofte oppstå fordi kroppen mangler insulin, fordi hormonet fungerer dårlig, og når behovet for blodsukkerregulering blir større.
En råd handler om på at høyt blodsukker ofte ikke oppleves umiddelbart. Mange vil kunne fungere sammen med forhøyede nivåer uten symptomer. Derfor er oppfølging sentral, spesielt for de som allerede lever med diabetesdiagnose.
Blodsukkeret endres av karbohydrater, trening, hvile, bekymringer, sykdom, medisiner samt kroppslige endringer. Det betyr at ustabilt blodsukker selv om man jobber å følge rådene sunt.
Typiske tegn på forhøyet blodsukker
Plagene ved hyperglykemi pleier å utvikle seg over tid. Noen kjenner lite, men andre opplever merkbare symptomer. Dette kan særlig gjøre at tilstanden oppdages først etter en stund.
Hvis hyperglykemi blir stående lenge, vil det kunne symptomene bli mer alvorlige. I veldig høye blodsukkerverdier vil det kunne komme tung pust. Disse plagene kan tyde på være akutte komplikasjoner, derfor bør du ringe akutt hjelp uten å vente.
Vanlige årsaker til høyt blodsukker
Grunnene bak forhøyet blodsukker vil kunne skyldes ulike faktorer. Hos personer med diabetes er forholdet mellom mat, insulin, bevegelse og organismens reaksjoner være avgjørende.
Ved infeksjon produserer organismen gjerne mer hormoner. Slike reaksjonene vil kunne føre til at øker, selv om man inntar lite. Av den grunn blir sykedager ekstra viktige for personer som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke er at kroppen blodsukkeret holdes for høyt når insulin svikter. Samtidig finnes det variasjoner på diabetes type 1 og type 2.
Hos personer med diabetes type 1 danner kroppen lite eller ikke insulin. Derfor trenger insulin gis utenfra. Dersom behandlingen blir feil tilpasset, vil glukosenivået øke raskt. Ved for lite insulin vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som vil kunne utvikle seg til syreforgiftning, en livstruende tilstand.
Hos personer med type 2-diabetes er utfordringen gjerne dårligere virkning av insulin. Dette innebærer at insulinet ikke virker effektivt nok. Over tid vil kroppen også danne utilstrekkelig hormon. Resultatet vil glukosenivået holde seg ustabilt, særlig i forbindelse med karbohydratrik mat.
Egenmåling ved diabetes
Oppfølging av blodsukker blir ofte ett nyttig verktøy for personer med diabetes. Hvor ofte man skal kontrollere kommer an på hverdag, samt skal helst vurderes sammen med lege.
Sjekk kan bli særlig viktig når du kjenner tretthet, når du er syk, i forbindelse med bytter av insulin, eller hvis du tror at nivået holder seg forhøyet.
Hos flere er HbA1c i tillegg en viktig markør i diabetesbehandlingen. Den testen forteller om cirka hvordan glukosenivået har de siste ukene. Den bytter ikke ut ikke daglig kontroll hos personer som trenger det, men vil den kunne skape god forståelse.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hvilke tiltak du bør prøve når høyt blodsukker avhenger av symptomer samt hvor blodsukkeret er. Derfor bør individuelle mål avtales sammen med lege.
Trening kan støtte bedre blodsukkerregulering, samtidig er viktig å når aktivitet ikke er riktig. Hvis du mistenker syrestoffer, og har magesmerter, bør du få akutt vurdering.
Hverdagsvaner som kan hjelpe
Måltider spiller en viktig rolle for blodsukkeret. Det betyr ikke nødvendigvis at å fjerne all brød, men heller om mengde. Flere får nytte av regelmessige måltider, grønnsaker, magert kjøtt samt umettede fetttyper.
Sukkerarter øker glukosenivået mest direkte. Men kan kvalitet karbohydrat ha stor betydning. Fiberrike matvarer bidrar ofte til gjerne jevnere påvirkning enn søte bakverk. Vann er ett smart valg når munntørrheten blir tydelig.
Livsstil handler i tillegg rundt hvile. Dårlig hvile samt kraftig belastning kan gjøre at holder seg vanskeligere å styre. Små grep som bedre måltidsrytme vil kunne gi bedre balanse i hverdagen.
Når du ikke bør vente
Høyt blodsukker skal tas riktig, særlig dersom det blir uvanlig høyt eller oppstår sammen med uvanlige symptomer. Personer med diabetesdiagnose bør følge en personlig handlingsplan ved ketoner.
Dette kan være klokere å kontakte helsepersonell én gang for mye enn å unødvendig lenge. Spesielt ved diabetes type 1 vil kunne mangel på insulin forverres alvorlig.
Hverdagsgrep som kan forebygge hyperglykemi
Å forebygge handler rundt å skape systemer som gjør at blodsukkeret holder seg jevnere. Det kan være gjerne praktiske valg brukt over tid som skaper god nytte.
Poenget bør være aldri null avvik, men bedre kontroll. De fleste kan oppleve uventede blodsukkerperioder innimellom. Det mest avgjørende er å vite hvilke tiltak man bør følge, når du skal sjekke igjen, og når du bør søke lege.
Oppsummering: høyt blodsukker kan håndteres
Høyt blodglukose kan være vanlig ved diabetes, men det kan håndteres. Vanlige tegn er tørste, samtidig kan mange oppleve ingen tydelige tegn. Av den grunn er måling tryggende.
De tiltakene handler vanligvis rundt å følge behandlingsplanen, drikke tilstrekkelig væske, velge jevnt, være i bevegelse, kontrollere verdiene og ringe lege når verdiene ikke mer stabile. Hvis det oppstår akutte symptomer høytblodsukker.no slik som oppkast, skal man få umiddelbar medisinsk vurdering.
Med måling vil mange kunne forhøyet blodsukker håndteres bedre. Dette kan gi tryggere helse samt vil kunne senke faren for senere problemer på sikt.